Le vitamine sono essenziali e lo sportivo si accorge subito quando queste mancano alla sua dieta. Per questo arrivano in aiuto gli integratori vitaminici, contenenti diversi tipi di vitamine necessarie al fabbisogno dell’atleta. Tuttavia è bene ricordare che questi integratori non sono sostitutivi dei pasti contenenti una buona dose di vitamine: possono “integrare” le mancanze all’interno della dieta dello sportivo, ma soltanto quando è necessario