I festeggiamenti in famiglia e gli abbondanti cenoni minacciano il tuo allenamento? Non sottoporti a massacranti diete dopo il Natale! Scopriamo dei consigli per restare in forma durante le Feste, senza fare troppi sacrifici.

Una costante attenzione all'alimentazione sportiva è fondamentale per essere sempre pronti a dare il massimo: scopriamo la dieta del ciclista prima, durante e dopo una una gara

La dieta dello sportivo è il primo mattone su cui poggia ogni performance. Il cibo fornisce energia per il corpo e nutrienti per la sua crescita, guarigione e salute complessiva. Proprio per questo un calciatore deve essere attento alla sua alimentazione.

Moltissime persone ogni anno, al rientro dalle ferie, devono combattere con qualche chilo di troppo, che potrebbe compromettere la resa sportiva. Ecco alcuni consigli da seguire per ripartire al meglio con la nuova stagione.

Chi si allena con dedizione, sia per motivi agonistici che amatoriali, sa che la dieta dello sportivo prevede una certa attenzione, anche in funzione dell'attività sportiva praticata.

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Gli integratori alimentari alleati dell'autunno.