Preparazione atletica e recupero
Ginnastica propriocettiva: cos'è e a cosa serve?
La ginnastica propriocettiva è un insieme di esercizi che permettono di stimolare il sistema neuro-motorio leggi
Preparazione atletica e recupero
Riuscire ad affrontare la fatica e prepararsi allo sforzo fisico nel modo giusto sono parti fondamentali in ogni sport. Segui i consigli Sixtus su come gestire al meglio il tuo corpo.
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Il massaggio sportivo post gara
Dopo un impegno intenso, il massaggio di un professionista è quello che ti serve!
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Il massaggio sportivo pre gara
Prima di una prestazione preparati a dare il meglio con un massaggio pre gara!
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Crampi sportivi: perché vengono e come evitarli
Dolorosi e molto comuni, i crampi sono un problema ricorrente per tantissimi sportivi. Ecco come evitarli!
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Il massaggio sportivo: cos’è e a cosa serve
Per dare il meglio sul campo il massaggio sportivo è un alleato preziosissimo. Scopri di cosa si tratta e come può aiutarti!
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Il massaggio fisioterapico: cos’è e a cosa serve
Il massaggio fisioterapico potrebbe essere la risposta ai tuoi problemi? Scopriamolo subito!
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Gli esercizi per la preparazione atletica del basket
Il basket ti porta a puntare sempre più in alto: scopriamo alcuni esercizi utili per volare a canestro!
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L’allenamento del calcio per i bambini: tecniche ed esercizi
Grandi passioni per piccoli campioni: allenare un bambino a giocare a calcio non è semplice né scontato. Scopriamo tecniche ed esercizi per farlo al meglio.
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Gli esercizi per la pallavolo
Scattante in attacco, reattivo in difesa: un pallavolista ha bisogno di allenarsi al meglio per ottenere il massimo sul campo! Scopriamo gli esercizi efficaci per prepararsi a prestazioni che lasciano il segno.
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Allenare la velocità nel calcio: tecnica ed esercizi
Per un calciatore la velocità è fondamentale: tra scatti, cambi di direzione e rapidità d'azione, questo fattore può cambiare il risultato di una partita. Come allenarla al meglio? Scopriamo tecniche ed esercizi!
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Allenare la forza esplosiva delle gambe: i 5 esercizi più efficaci
Scatti, salti e improvvisi cambi di direzione. Se giochi a calcio, a basket, a pallavolo o a tennis allenare la forza esplosiva delle tue gambe non è utile: è fondamentale! Ecco 5 tra gli esercizi più efficaci per potenziarla.
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La preparazione atletica del basket: tra equilibrio, agilità e forza
Dicono che il basket sia lo sport che punta al cielo. Non stupisce quindi che la preparazione atletica della pallacanestro sia estremamente completa: per puntare al cielo serve una combinazione esplosiva di equilibrio, agilità e forza. Vediamo come allenarsi al meglio!
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La preparazione atletica del pallavolista: come prevenire gli infortuni e migliorare la prestazione sul campo
La preparazione atletica nella pallavolo è fondamentale per permettere all'atleta di scendere in campo pronto a dare il massimo sia in attacco che in difesa. Ecco come prepararsi correttamente per la stagione
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